小睡眠APP是一款非常实用的睡眠辅助类软件，软件的主要功能就是对失眠症状进行治疗和缓解，界面简洁清爽，功能丰富强大，汇集多种催眠语音和疗愈催眠曲，满足用户不同情况下的助眠需求，有效解决因身体不适、不规律作息、压力、精神状态不佳等原因引起的失眠！同时更有睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，搭配心理睡眠师的专业课程讲解，在这里软件会帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，让你身体仿佛置身一座能催眠的小岛，听着这些课程脑海中会非常快速的产生困意，眼皮慢慢的紧紧地的闭上，短时间内就会帮助大家进入睡眠模糊状态，让大家可以养成良好的睡眠习惯。此外，更有多名专属爱豆录制的晚安电台，囊括任嘉伦、苏有朋、白鹿、王鸥、周雨彤等，伴你夜夜美梦！
软件特色
1、海量疗愈助眠曲
免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。
2、专业级调理技巧
心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧。
3、超暖心睡眠闹钟
独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩。
4、前沿极简设计风
出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和3D音效样样好用。
软件亮点
1、入睡——快
疗愈白噪音、专业ASMR、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业助眠曲库全免费。
2、睡觉——香
睡眠师传授专业调理技巧，呼吸调节、冥想放松练习、数羊晚安等，哄你睡觉，撩你入梦。
3、作息——好
引入45分钟睡前习惯养成管理法、睡觉定时提醒和作息规律分析，追踪你的睡眠信息。
4、叫醒——柔
独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有娱乐圈半壁江山专属明星闹铃：陈妍希、许魏洲、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤、白客、何洁、张俪、秦岚、陶喆、陈翔、张睿、郭京飞、李小冉、李兰迪、张静初、南征北战……
软件优势
天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹;
神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境;
个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择;
极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大;
不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。
怎么用
1.打开软件后点击下方导航栏作息梦话按钮。
2.进入作息梦话页面后，点击入睡提醒编辑按钮。
3.设置好每晚的入睡时间，然后点击左上角返回按钮返回作息梦话页面。
4.返回到作息梦话页面后，点击睡前准备。
5.进入睡前准备页面，根据个人需求选择相应设置，然后点击右上角马上开始按钮。
6.然后进入到如下图页面，直接点击开始或者跳过都可以。
7.然后设置第二天早上的叫醒闹钟。
8.设置好闹钟后，小睡眠就设置好了。
怎么设置白噪音默认定时时间
小睡眠APP怎么设置白噪音默认定时时间，小编将带大家一起看下如何去进行操作！
1.打开小睡眠APP后，点击【我的】。
2.进入我的，点击【设置图标】。
3.进入系统设置，点击【白噪音播放默认定时】。
4.进入修改定时，选择时间，点击【保存】。
更新内容
v6.9.13：
“春 · 音”满园关不住，新增12首春日自然音：春水入田、手折椿芽、春剪羊毛、牧铃悠远、新芽沐雨、江醒浪拍、蜂吟菜花间、采野窸窣、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭欢和刀解春笋；
修复Bug和优化权限管理。
「 近期更新回顾 」
自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
春季为什么更容易犯困？
春困不是懒，是人体对春季升温、日照变长的生理性应激反应，大脑会主动调低警觉性，属正常调节。
v6.9.12：
世界睡眠日，全新早睡挑战活动；
助眠故事新增：暮雪金陵；
治疗音乐新增：自我肯定 - 清除负面情绪。
「 近期更新回顾 」
自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
晚间运动有"睡眠禁区"
睡前4小时内进行高强度运动，入睡时间可能延迟80分钟，睡眠时长缩短13%。但如果在睡前6小时以上完成，反而能轻微提前入睡并延长睡眠。
v6.9.11：
- 新增马年专属ICON。
- 治疗音乐新增：许愿显化 - 促进愿望达成、净化磁场 - 重建内心秩序；
- 白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖炉；
- 脑波新增：粉色噪音、褐色噪音；
- 被窝剧场新增：雪地露营；
- LOFI心流曲新增：潇洒走一回、书签页的笔记；
「 近期更新回顾 」
- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
熬夜会加重牙周炎
研究揭示了睡眠剥夺会通过特定的神经免疫通路加重牙周炎。
v6.9.10：
白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖炉；
脑波新增：粉色噪音、褐色噪音；
被窝剧场新增：雪地露营；
lofi心流曲新增：潇洒走一回、书签页的笔记；
新增马年专属ICON。
「 近期更新回顾 」
- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
神奇的“生物钟默契”现象：
长期同睡的两个人，会逐渐养成相同的睡眠节奏—同时犯困、同时醒来，甚至连翻身、做梦的时间都趋于一致。
v6.9.9：
- 睡前冥想上新：停止被他人消耗；
- 三江源国家公园 · 声愈之旅，上新：水塔初融、高原冻湖絮语、旷野藏羚羊、鄂陵湖候鸟、雪豹山谷低啸、鼠兔萌动和风拂经幡。闭上眼，聆听世界屋脊的声音！
- 修复Bug，优化体验。
「 近期更新回顾 」
- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
睡眠中的“时间扭曲”
梦中感觉经历了数小时甚至几天，但现实中只过了几分钟。这是因为大脑在REM睡眠中关闭了对真实时间的感知机制。